Uroda i zdrowie

Jedną z grup chorób, które można w Polsce uznać za choroby społeczne, to choroby przyzębia. W zależności od kategorii wiekowej schorzenia te występują u 50-99% populacji. Główna przyczyna jest nieodpowiednia higiena jamy ustnej. Paradontoza jest jedna z tych chorób przyzębia, których

Czytaj dalej

Ćwiczenia kręgosłupa dzielą się na rozciągające, rozluźniające, wzmacniające. Ćwiczenia wzmacniające na kręgosłup lędźwiowy mają na celu wzmocnienie mięśni przykręgosłupowych. Jak mięśnie są mocne, to lepiej radzą sobie z występującymi przeciążeniami. Najprostsze ćwic

Czytaj dalej

Wszelkiego rodzaju zmiany w systemie żywienia powinny być wprowadzane bardzo powoli – co do tego nie najmniejszych wątpliwości. Narażając organizm na zbyt duży szok, spowodowany na przykład przedłużającą się głodówką, narażamy się na utratę tkanki mięśniowej oraz liczne proble

Czytaj dalej

Choć dziś sięgamy po niego sporadycznie, jeszcze nie tak dawno stanowił jeden z podstawowych składników menu. Jeśli chcemy, by zdrowa dieta pomogła nam utrzymać dobrą formę, powinniśmy w porę włączyć do niej pasternak. To warzywo to moc witamin oraz cennych dla zdrowia składników,

Czytaj dalej